10月怀孕，宝宝来的时候，**们一定很高兴。 但是，在高兴的心情之后，**们却在为自己腰部和腹部的赘肉而烦恼。 怎样才能瘦下来瘦肚子？ 产后瘦肚子瘦，关注运动饮食减肥方法。

拾东西运动减肥

产后**不太会做**的运动，我们可以做捡东西的运动，把大豆掉在地上，散开，一粒一粒弯腰捡，但要注意不要让腿弯曲。

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转呼啦圈运动减肥

转动呼啦圈会收腰收腹变细，但剖腹产的**们一定要等伤口愈合后，再用这个方法每天转动呼啦圈3次，腹部和腰部会有轻微的难受。 这时，**脂肪已经燃烧了。

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一日三餐饮食减肥

产后**还是要注意营养。 小编推荐一日三餐的吃法。 健康苗条。

早餐：牛奶蛋水果

午餐：瘦猪肉青菜半碗饭

完成：黄瓜一根西红柿

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蜂蜜+酸奶饮食减肥

通常多喝蜂蜜水有助于MM们排出宿便，把蜂蜜水当成水喝，对健康没有任何副作用吗？

酸奶不仅有瘦身的作用，还能美容养颜。 每晚喝一瓶酸奶，产后**的姿势就会变得轻松。