苹果是无伤大雅的水果。 一天一个苹果，医生离我远点。 苹果还有另一个最宝贵的作用。 那就是你能达到瘦身的目的。 怎么用苹果瘦下来呢？ 以下小编推荐懒汉三天苹果减肥法。 快速瘦下来不反弹。

三日苹果瘦身原理

冬天发胖的最重要原因是吃得太多。 三天苹果减肥法可以控制**食欲，减少摄入热量。 另外，还可以提高人的免疫力，排毒养颜。

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第一天

早餐：个苹果。

中餐：个苹果汁。

晚餐：只喝苹果汁。

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第二天

早餐：一个苹果和一杯脱脂牛奶

中餐：个苹果

晚餐：苹果汁蜂蜜

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第三天

早餐：个苹果酸奶

午餐：个苹果

晚餐：蜂蜜水一个苹果或苹果汁。