说到酸奶，你想流口水吗？ 酸奶不仅很好吃，还可以用来减肥哦！ 酸奶有降低血脂、降低胆固醇、阻碍脂肪吸收的效果。 它还含有乳酸，能有效抑制肠道腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠道蠕动，对减肥和减肥非常有价值。 看看如何搭配酸奶，才是最瘦的。

蜂蜜热酸奶

1、取无糖酸奶100克和少量白开水放入耐热容器中，中火加热30秒左右。

2、放入1汤匙蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可食用。

注意：酸奶不要加热过度。 酸奶会杀死乳酸菌，有效成分就不起作用了。

无糖热酸奶

1、取无糖酸奶120克放入耐热容器中，不用合上保鲜膜。

2、将酸奶放入微波炉中，中火加热30秒。

3、吃加热的热酸奶作为早餐。

Tips：吃热酸奶减肥。 早餐、中餐、晚餐也没问题。 什么时候都可以吃，但正餐要保持八分饱，一定要少吃零食。