抓带脉瘦腰

如图所示，别忘了减肥的MM每天要抓住脉搏200次。 对瘦腰有效果哦。 抓住脉搏可以刺激内脏蠕动，提高活力，改善便秘。 最重要的是能赶到腰部的赘肉呢。 [！ -empirenews.page----]

敲击风市瘦**

想瘦**试试打风市穴！ 有瘦身的效果哦。 做法：对着这个穴位敲100下就好了。 力道从轻到重。 你会发现肥肉都被敲了哦。 [！ -empirenews.page----]

瘦小腿刮委中

做法：请在委托中的孔上涂抹润滑油，用刮板刮至刮除。 在刮痧委员会对瘦腿有很好的效果，在刮痧委员会可以穿透小腿肥胖的闭塞点，加快内循环，减少肥肉。 [！ -empirenews.page----]

瘦胳膊抓臂臑穴

如果你想要瘦胳膊，就拿着胳膊挖洞吧。 做法：用大拇指按住穴位，四指抓住赘肉向外捏拿，200次左右即可。 坚持下去的话，一周就能看到效果了。 [！ -empirenews.page----]

艾灸足三里消除浮肿

做法：点燃艾条放在足三里灸约5分钟即可。 艾灸足三里有助于睡眠和调节心脏回流。 心脏回流顺畅，自然下半身循环顺畅，消除浮肿，减少下半身肥胖。