水煮白菜减肥食谱穷人懒汉最佳减肥法
2022-10-09 22:10:55 阅读()白菜的营养价值非常的丰富，不但可以清理肠道，为你的肠道保驾护航，并且可以解除便秘这种问题，最重要的是可以控制你体内对热量的摄取哦，减肥达人推荐水煮大白菜减肥食谱，穷人懒人最佳减肥法。
白菜减肥食谱
白菜的营养价值非常高，而且最大的特点是富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动帮助消化。 每天吃两次白菜，无论是炒菜还是水煮都对身体好哦。 如果你想更快减肥，你最好吃醋白菜。 这两者结合起来减肥效果会更好。 [！ -empirenews.page----]
减肥白菜汤
材料：白菜心2000克，冻豆腐一个，红青柿青椒各100克，浓黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：
1、白菜心、柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜中心的柿子椒和冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、等锅水煮滚，放入上述材料，放入盐，鸡精即可。
功效：每周减少9斤。 [！ -empirenews.page----]
什锦白菜
材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、将白菜洗净，下锅水煮开，将白菜片放入锅内软加热即可。 将金针菇、香菇放入水中过火后取出切成细丝。
2、金针菇、香菇丝用鸡精、盐、胡椒粉腌制10分钟。
3、所有菜肴混合后用鸡精、盐调味后。
