鱼肉

在减肥食品中，鱼肉非常低脂健康，其中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能促进人体内脂肪燃烧，蒸鱼也非常健康，是减肥MM的最佳选择，既能维持鱼肉中的营养成分，又能降低热量。 [！ -empirenews.page----]

鸡蛋

鸡蛋起到分解脂肪的作用，也是蛋白质的最佳来源，热量特别低。 重要的是蛋白质不会变成脂肪堆积在体内，可以放心食用，是有效的饮食减肥方法。 [！ -empirenews.page----]

番茄

番茄含有丰富的维生素c和膳食纤维，能增强饱腹感，促进新陈代谢，是理想的减肥食品。 另外，西红柿的卡路里非常低，可以作为零食吃，满足**食欲，是美味容易瘦的食物。 [！ -empirenews.page----]

绿叶蔬菜

多吃蔬菜不仅有利于健康，还有助于减肥。 蔬菜中含有丰富的纤维素，可以提高饱腹感，促进排便，改善便秘。 减肥期间适合蔬菜沙拉和蔬菜加热。 [！ -empirenews.page----]

柚子

葡萄柚是所有水果中最有助于减肥的水果，它不仅糖分少，还含有丰富的有助于排便的纤维素，是排毒减肥中不可缺少的水果。 建议每天喝1~3个葡萄柚。 获得最适合减肥的减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

酸奶

酸奶中的有益菌具有改善便秘、促进消化的功效，是理想的减肥饮料。 减肥的女性可以喝很多酸奶，低脂肪的酸奶很适合哦。