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相思树红豆减肥瘦身食谱情人节甜蜜守护曲线

2022-10-01 09:49:17 阅读()
你还没有找到适合自己的减肥方法吗?如果没有那么不妨尝试一下红豆减肥瘦身的食谱,效果很显著哦,今天就为大家介绍几款红豆食谱的做法,让你甜蜜享瘦!

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红豆冷饭水果甜点

材料:凉饭75克,煮红豆50克,蜂蜜1匙,西瓜10克,菠萝10克,奇异果10克,芒果10克,芭比10克,苹果10克。

制作方法:

1、先磨米放入电饭锅煮饭,御寒。

2、之后,把所有的水果洗净切丁准备。

3、接下来把冷饭和红豆一起放入锅里,煮到红豆熟了。

4、把红豆饭放在盘子里排成圆形。

5、最后把水果填到中央,淋上蜂蜜即可。

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红豆陈皮汤

材料:红豆、陈皮、盐。

制作方法:

1、先用水清洗陈皮,用热水泡软。

2、之后,用水软化小豆清洗30分钟至。

3、接下来把小豆放入水中煮软。

4、加入陈皮炖15分钟,加盐即可食用。

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红豆薏米粥

材料:薏米、糖、红豆。

制作方法:

1、先把红豆和薏米洗净,分别用水浸泡1小时。

2、然后放入取出锅煮。

3、然后,煮约30分钟直到煮烂。

4、最后加入黑糖煮15分钟即可。

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红绿百合羹

材料:红豆、绿豆、干百合、糖。

制作方法:

1、首先清洗红豆和绿豆。

2、然后清洗干燥百合。

3、接着把红豆、绿豆放入锅里煮30分钟。

4、中加入干百合煮15分钟。

5、最后放入糖煮10分钟即可食用。

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