红豆

红豆除了具有加快胃肠消化、减少便秘、消除水肿的作用外，还含有丰富的维生素、蛋白质纤维素等，有助于体内的垃圾和脂肪等的排泄。 经常吃MM对重塑腰和脚的曲线很有效果。

木瓜

人们只知道木瓜能丰胸，其实木瓜也会给肥胖的双脚带来骨感。 这是因为木瓜中含有的蛋白质分解酶具有很好地消化蛋白质，果胶成分具有调理胃肠的功能，有助于食物的吸收和消化，使其变得苗条。 [！ -empirenews.page----]

海藻

海藻中含有丰富的维生素a、b族等，还含有大量的矿物质和纤维素。 对调节体液平衡有效果，是饮食中最绿色最健康的食物。 如果你想做纤细的玉足，你不能错过它。

芹菜

芹菜因为含有大量的纤维素和具有胶质性质的碳酸钙，所以容易被人体接受，但是因为纤维素丰富，所以很难被吸收消化，也很难感受到空腹感。 另外，还可以补充双脚所需的钙，预防下半身浮肿。 [！ -empirenews.page----]

菠菜

菠菜是低热量、有营养的食物，能激活血液循环通路。 另外，还可以将新鲜的氧气和氧气输送到脚上，以免脚的皮肤干燥，皱纹迅速形成。

奇异果

被誉为水果之王的奇异果含有丰富的纤维素，尤其是维生素c含量最丰富，能快速分解脂肪，帮助胃肠蠕动，促进食物消化，避免过多的脂肪使腿粗壮。