方法：捆绑运动，瘦腿

绑带：每次洗澡时，将绑带均匀地缠绕在腿上。 收紧程度可以根据自己的情况决定，但不要留下间隙，固定绑带就可以了。

运动：双脚在膝盖处交叉，上半身向下压，至指尖轻轻触地，20个一组，每次2-3组。

功效：无论是脂肪型腿型还是肌肉腿型，含有18种中药材的绑带，都能打造线条均匀的美丽腿型。

TIPS :绑带用完后，请每次喷洒薄荷水，避免水分蒸发。 一条绑带可以重复使用15次。

升级版瘦腿

脂肪腿瘦：生姜*

原料：生姜1片，热水1杯

做法：将生姜放入水中浸泡30分钟，再用生姜水浸泡绷带，将绷带绑在双脚上。

运动： 10个抬高的腿，10个前踢，10个后踢。

肌肉型腿瘦腿：米醋**

原料： **缚1瓶，米醋1杯

做法：用米醋扎的带子浸在米醋里，绑脚。

运动：双手扭压腿部肌肉，双手握双拳拍打肌肉，促进血液循环，使肌肉再次燃烧、分解。