寒假来了，很多正在享受寒假的学生们正好可以用水果自制水果减肥食谱，在美容的同时瘦身。 今天减肥达人分享冬季水果减肥食谱，二十一号减肥最快秘书能完美瘦身。

木瓜+牛奶减肥食谱

很多MM们都知道木瓜可以丰胸，但木瓜除了丰胸外，还有减肥瘦身的功效。 因为木瓜中丰富的木瓜酶能迅速帮助脂肪和多余的蛋白质溶解，加速人体的新陈代谢。 和牛奶一起，不仅有助于美容和护肤，还有助于提高胸部和减肥。 是完美的并存。 请一定要试试。 [！ -empirenews.page----]

香蕉沙拉减肥食谱

MM们想象着经常在电视上看水果沙拉来帮助减肥，是的。 水果沙拉完全靠水分减肥，所以需要阻断高热量，增加脂肪。 香蕉苹果沙拉正好是最适合减肥的水果食谱

材料：香蕉2-3根，苹果一半，菠萝适量，调味汁少许

方法：将所有水果切成块，淋上色拉酱搅拌即可

功效：这款水果沙拉含有通往肠道的香蕉和能增强饱腹感的苹果。 两者相结合，不仅能开胃厌倦，还有助于饱腹减肥。 无卡路里的减肥水果效果最好。 [！ -empirenews.page----]

猕猴桃西米露减肥食谱

材料：猕猴桃2个、梨2个、西米少许、水少许

方法：

1、将梨去皮洗净后，去掉梨的小圆盖，将内部挖空成装果肉的杯状。

2、待水开后，先填缝，再不断搅拌避免粘稠。

3、将榨好橙汁的猕猴桃与黛米混合搅拌至融化后倒入梨杯状

功效：在该视频中，酸甜猕猴桃不仅能促进消化，还能梨清热灭火。 在补充维生素c的同时，还可以通过美容和减肥来瘦身。 对懒汉最有用的是水果减肥食谱。