香蕉减肥

香蕉含有大量的膳食纤维，非常好地刺激胃肠蠕动。 吃一段时间便会变软，排泄也变得顺畅。 营养师说，每餐只给香蕉蘸蜂蜜，热量会比正常饮食低得多，而且会慢慢变瘦。

但是，这种急剧的减重，由于身体不适应，蛋白质和矿物质等身体必须的营养素长期不足的话，就会慢慢地发现精神变差，抵抗力也变弱，身体发出了危险信号。 一切都要小心。 [！ -empirenews.page----]

番茄轻松减肥法

西红柿里面水分非常好，吃西红柿的话饱腹感很强，卡路里也非常低(每200克30卡路里)，所以西红柿是减肥的最佳选择。

但是西红柿除了维生素c以外没有其他营养成分，所以早餐和午饭最好注意营养均衡。 每顿饭约600卡路里，晚餐可以用西红柿代替。 这样可以轻轻松松地将每天的卡路里保持在1400左右。 [！ -empirenews.page----]

苹果减肥法

减肥本身是一种辛辣的减肥法，但据说苹果地狱减肥法是减肥法中效果最好的。

方法是三天内只吃苹果，烧烤、生食、榨汁、煨汤等吃多少都可以。 数量也没有限制。 如果你能坚持这样做，三天内就能减少三至五公斤肉。

但是，请注意，可能每隔七天吃第二次。 每次3天内不吃的话，会引起营养不良，引起厌食症。 三天后吃粥和蔬菜，等身体习惯了再开始正常饮食。