虽然减肥没有想象中那么苛刻，但减肥达人会为你介绍美味的寿司减肥食谱。 不用挨饿，不用做激烈的运动，就能帮助你健康正确地减肥。

一、三文鱼和金枪鱼

有一本书说，寿司是标准的低脂肪饮食，我建议瘦妹妹选择三文鱼寿司和金枪鱼寿司。 热量少，但蛋白质丰富。 (三文鱼和金枪鱼每盎司40和42卡路里。 [！ -empirenews.page----]

二、芥末

吃寿司的时候蘸芥末吃也不会太胖哦！ 芥末中含有异硫氰酸酯等抗氧化剂，加热后有鼻塞的味道。 就像西兰花的抗癌药物。 虽然没有必要摄取过多，但是减肥是绝对有效的。 [！ -empirenews.page----]

三、油炸食品不碰

吃寿司减肥餐的时候，绝对不碰油炸食品，多吃蔬菜，放进日本料理里。 寿司的订购以素食者和鱼为主，但这些是低热量的食物哦。 营养充足。