年前的水果琳琅满目，这些水果中，有几个人年前能瘦下来。 接下来的达人就为大家介绍年前减肥方法的妙计，懒人不用运动也能轻易减肥。

周一木瓜

很多MM相信木瓜除了丰胸以外，对减肥还有很大的帮助。 因为木瓜酶不仅有助于蛋白质和糖类，还有助于脂肪的分解，通过分解脂肪可以很容易地去除赘肉。

周二草莓

酸甜草莓含有丰富的糖、酸、维生素c、矿物元素，不仅保护实力，还有脑神经衰老、强心、抗癌等保健作用。 减肥的原理是使用丰富的苹果酸来促进消化，享受瘦肉精。

周三青苹果

同样是甜酸青苹果，除了富含苹果酸促进消化外，吃苹果还能减少血液中胆固醇含量，避免胆结石的形成，对高血压有一定的辅助治疗作用。 更重要的是膳食纤维和脂肪含量非常低，无论什么时候吃都不会发胖。 [！ -empirenews.page----]

周四猕猴桃

猕猴桃含有丰富的钙、磷、铁、钾等多种矿物元素。 除此之外，蛋白质含量为每克果肉1.6克。 不仅水分多，热量低的食物在减肥中也非常受欢迎。 利水、祛痰、润肺、健脾、胃非常适合肥胖者。

周五番茄

番茄又称番茄，维生素c、e、维生素b非常丰富，除了钙、铁等15种矿物质非常丰富，能促进新陈代谢外，专家研究认为，中等大小的番茄是**一天必需的维生素c。 [！ -empirenews.page----]

周六葡萄

被誉为“果中之王”的葡萄，除了补充人体能量外，还有气血生津止渴、强筋骨、利**等功效，对于部分神经衰弱和疲劳的人，还含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素除了促进心血管健康外，补充人体内不足的营养正好是帮助减肥。

周日香蕉

因为香蕉容易被认为是甜的，所以容易被认为卡路里非常高，但实际上卡路里只有87卡路里。 平时，我们在肠道不舒服的时候吃香蕉。 晚上把香蕉当白饭，可以降低卡路里，也有助于消除便秘。