苹果减肥法被很多MM们经常使用，但我想MM们一定知道效果是什么。 因为在补充水分和卡路里摄取少的情况下就能完美地吸收。 以下达人分享懒人苹果减肥方法的妙招，最健康的减肥法帮助你快速瘦身。

西芹苹果汁减肥方法

材料：芹菜1根、苹果1个、

方法：

1、将苹果切成块状后，取出洗净的芹菜，切成块使用

2、接下来将苹果和芹菜一起放入榨汁机中，加入温水一起绞碎。

3、最后倒出后，加入蜂蜜即可。

功效：苹果本身含有丰富的维生素和水分，加入芹菜可以帮助镇静、健胃、利尿等疗效。 在新陈代谢的帮助下瘦下来，可以增加饱腹感，轻松减肥。

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苹果什锦饭减肥方法

材料：白米饭1碗(约150克)、苹果1个、火腿3片、西红柿1个、青豆、玉米粒少许、芹菜1根

方法：

1、将上述所有材料(白米饭除外)，待锅油热后倒入翻炒、

2、炒好后再下饭

3、最后放入苹果，加入适当的调味料后放入碗里。

功效：这种苹果混合饭含有热量少、脂肪少的材料，加入适当的白米饭，不仅能保证人体所需的营养，还有助于减肥。

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豆腐苹果减肥方法

材料：一碗豆腐，一个苹果

方法豆腐切碎后，与苹果一起与豆腐脑混合，可适量加入蜂蜜。

功效：豆腐本身具有排毒清热的功效，豆腐脂肪和热量少往往有助于减肥，在获得豆类营养的同时，还能排毒养眼。 加入苹果后，通过加入水分，残留在体内的毒素也会被去除，脂肪的分解代谢也会加速。