**马鞭草

准备材料：**草1克，仙鹤1克，迷迭香1克，水300毫升。

制作方法：这个减肥的做法很热很简单，把准备好的材料一起倒入杯子，用热水倒入后马上就可以喝了。 吃饭前喝是最好的。

注意小提示：孕妇和**中的女性不能喝。

效果：这种**花鲈能帮助体内消化，加快新陈代谢，最适合下半身肥胖的人，尤其是对减少**脂肪有很大的作用。

**苦瓜茶

准备材料：苦瓜30克，荷叶、**草各6克。

制作方法：荷叶和**草清水洗净后，将苦瓜去皮切成碎块，锅里倒入1000cc水与苦瓜一起煮，加入荷叶和**草提取10分钟即可饮用。 第二天使用，最好在饭前喝。

小提示：女性在月经前后的几天内不能喝酒。 有些人吃冷食品容易腹泻。

效果：苦瓜含有的维生素c特别丰富，古代有“荷叶灰服的易瘦性”的说法。 可以消除水肿，消暑，降低血脂、血压。 **草对抑制食欲非常有效。 此茶香气可降低苦瓜苦味，喝此茶有清热解毒、利湿之功效。