减肥水果早餐 吃出平坦小腹

我们的饭菜和平时差不多，为什么肚子变大了？ 随着年龄的增长，新陈代谢逐渐退化，特别是一直坐着的家人，饭后不运动也是导致肚子发胖的原因。 减肥的第一步是提高身体的代谢能力。 果汁中含有代谢所需的“酶”，酶能提高身体的代谢能力，提高减肥的瘦身力。

减肥水果食谱的搭配

早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁

高酶遇高纤维有排毒效果，有养颜双重功效，不仅能提高新陈代谢，减肥成功后也能维持瘦体质。 这是一个不反弹的好方法。 早上喝一杯新鲜的水果汁，白天正常吃饭，晚上准备营养丰富的蔬菜汁。

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减肥早餐食谱搭配一：

黑醋番茄汁

材料：西红柿、芹菜、黑醋、盐、胡椒

步骤：

将1、芹菜切成丝状，西红柿磨碎成泥，放入榨汁机中榨汁。

2、晚上加入黑醋，加入步骤1的材料，加入少许盐和胡椒粉。

减肥早餐食谱搭配二：

南洋黄金果汁

材料：香蕉、菠萝、葡萄柚

步骤：

1、将香蕉和菠萝分别去皮，切成小块。 用榨汁机榨取葡萄柚。

2、香蕉和菠萝块可以直接放进葡萄柚汁里做果肉喝，非常好吃。

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减肥早餐食谱搭配三：

菠萝排毒果汁

材料：胡萝卜、菠萝、**果汁、纯净水

步骤：

1、胡萝卜、菠萝切成小块，放入榨汁机中榨汁。

在2、刚挤出的果汁中加入**汁，充分搅拌。

减肥早餐食谱搭配四：

猕猴桃美颜果汁

材料：猕猴桃，**果汁，蜂蜜

步骤：

把1、猕猴桃2个捣成泥状。

2、蜂蜜，加入**汁搅拌即可食用。