减双下巴——按摩法

先做脸部的基本打扫，把双手洗干净。 然后擦干净化妆水、乳液、按摩膏，用双手拇指分别夹住脸颊赘肉，一边捏住脸部赘肉一边做上拉动作，捏到耳根时再回到开始位置重新开始。 每天重复5次按摩。 这个方法可以使脸部线条完美，脖子轮廓更清晰。

洗澡按摩法

是最佳的按摩时机。 洗澡时，全身放松，一只手支撑额头，脖子慢慢向后，另一只手取适量沐浴露，从下巴向脖子反复按摩。 这个方法不仅可以去除下巴上的赘肉，还可以淡化脖子上的细纹。

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减双下巴——运动法

端坐在床上，双脚分开和肩膀一样宽。 脚尖抵在床上，抬头挺胸，头慢慢后仰，双手支撑腰，上半身尽量后仰。 保持这个姿势20分钟。 这个动作对平时运动不足的双下巴有很好的拉伸效果。 向后看的时候注意闭上嘴。

面膜法——鸡蛋清**汁面膜

材料：蛋清1个，牛奶1勺，薄荷精油适量，蜂蜜适量，**汁适量

方法：所有材料搅拌均匀，涂在下巴上。 二十分钟后清水洗就可以了。 口罩的最佳状态是涂在下巴上的时候不下垂。

原理：蛋清和**汁有紧致肌肤的功效，牛奶和蜂蜜能滋润肌肤。 这个口罩涂在脸上，也有助于收紧脸部松弛的赘肉。