方法一：瘦脸运动

1、努力吹泡泡膨胀嘴巴，持续10秒钟，再努力，漱口，持续10秒钟。 这样可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢抬头，看空，张开嘴，舌尖向上送，持续10秒，收回**，封口，慢慢低头，重复10次，可减少下颌赘肉。

3、嘴巴微张，下颌左右活动，重复30次。 请每天坚持2-3次

方法二：脸部按摩

1、首先在脸上涂一层瘦脸霜

从下颚按摩到耳朵，

然后以额头为中心向外按摩。 眼睛周围的按摩方法是从鼻子到眼角两侧进行旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

*指甲过长时，用“指腹”牢牢按住锁骨凹陷，3秒后放开手指，持续3次。

方法三：瘦脸面膜

可以制作瘦脸型的口罩。 特别是晚上做的效果最好。 晚上是皮肤美容的“黄金时间”，所以睡觉前戴上瘦脸口罩，也能期待瘦脸的美肌效果。

DIY瘦脸面膜

材料：乌龙茶叶、海藻粉、热水、面纸

做法：

1、将乌龙茶叶、海藻粉与水一起煮，煮至还剩一半水

2、然后用纸巾泡在茶里

3、纸巾完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，再清水洗净