林志玲减肥餐秘诀：

早餐：热水一杯，水果两个，梳饼干三个，脱脂酸奶一杯

午餐：水煮蔬菜2碗、去皮鸡腿1只、生鱼片5块、豆腐2块、大豆5汤匙

晚餐：水煮蔬菜2杯、白粥1杯、玫瑰草1杯[！ -empirenews.page----]

林志玲减肥方法：

1、早餐一定要吃，但吃新鲜水果和蔬菜，冬天的话喝一杯生姜茶和水煮蔬菜。

2、肉类食物和五谷食物不要在同一顿饭里吃。 每餐的食物70%是高纤维的蔬果，只吃七八分之一的肚子。

3、请记住睡觉前什么都不吃。 如果你真的饿了，你可以吃水果。 苹果很好。

4、必须每天保持排便，要保持最佳身材，必须及时排出体内毒素，避免毒素积聚。 这不仅对体型不好，还会长斑点。