快速燃脂食物：香蕉

香甜爽口的香蕉一直是大家都很喜欢的水果，而这类水果是女性减肥瘦身的最好脂肪燃烧食物。 因为香蕉含有丰富的淀粉类，可以达到绝佳的饱腹效果，最大限度地满足食欲，可以单独食用。 和其他水果混合不仅能瘦身，还能填饱肚子，提高减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

010-350000

快速燃脂食物：坚果类

脆嫩的坚果类含有丰富的蛋白质，饱腹效果非常好。 女性在饥饿时吃一点，可以有效缓解肚子问题，但不能多吃。 坚果类还是有卡路里的，吃多了容易脂肪，但是每天控制好食用量，能抑制身体吸收的卡路里，起到辅助减肥的作用。 [！ -empirenews.page----]

010-350000

快速燃脂食物：咖啡

咖啡减肥中最有效的是黑咖啡。 提高热量消耗率，加速体脂分解，使身体新陈代谢更快，增加身体热量消耗。 另外，在咖啡中加入将脂肪**转化为能量的左旋肉碱，可以体验高效、无反弹的瘦身方式。 [！ -empirenews.page----]

010-350000

快速燃脂食物：酸奶

独创的酸奶起到减重的作用。 此外，其中含有的蛋白质、脂肪等还有稳定人体血糖值的作用，吃了会改善腹胀。 酸奶减肥与不吃酸奶的人相比，吃了酸奶的人全身脂肪含量高61%，小腹脂肪含量高81%。 减肥者还可以吃酸奶和其他食物一起，起到更好的减肥作用。