苹果三日减肥餐

利用苹果酸促进消化，加速新陈代谢减少食物摄入量，让胃肠等品官能休息。 三天不吃东西，只吃苹果。 数量没有限制。 你饿了就吃，喝水或加点蜂蜜增加卡路里。

减肥的第一天

含量高的m子突然什么也不吃，只能吃苹果，压力非常大。 第一顿饭可能还能继续吃，最惨的是傍晚，饿到了极限，除了苹果，什么都想吃。 这样，你可以把苹果切片，慢慢吃。

减肥的第二天

你应该饿醒了。 如果你马上去称体重，你会发现你瘦了1.6公斤，肚子也变平了。 两个苹果加一杯500ML的蜂蜜水当早餐。 午饭和晚饭也可以吃2-3个苹果解决。 早点睡觉，就能忍饥挨饿。

减肥第三天

据说再次瘦了1.4斤。 早上醒来后，可能会有一点水肿，但只要度过就好了。 再吃一天苹果，三天减肥法就完成了哦。

效果

这个减肥方案比较**，但是时间很短，身体可以承受。 但是，为了不引起头晕，请不要做任何**运动。 每月这样吃，既能减肥，又能清肠养颜，睡眠质量也会变好。