1、坐着瘦肚子

很多上班族女性平时工作很忙，几乎没有时间进行锻炼，都是久坐上班。 肚子里的肉也增加了，肚子变小了。 因此，在会议中和接电话的过程中，顺时针或逆时针按摩孩子和腹部100次，每天2~3次，可以通过推拿来燃烧脂肪。

2、站着瘦肚子

等公交车、坐电梯的时候，充分利用这些时间填饱肚子就好了。 首先双脚并拢，手臂伸直张开，然后抬起右脚向前和向上，同时双臂始终在肩膀上水平前倾，感觉呼吸**。 做了这个动作之后，你不觉得肚子有点热吗？

3、躺着瘦肚子

如果你下班后非常累，想躺在床上睡觉，请养成睡觉前做细腰动作的习惯。 不仅有助于减肥，**睡眠质量也会变好哦。

4、喝着瘦肚子

其实养成爱喝茶的好习惯，有助于消除脂肪哦。 用荷花、荷叶、莲子泡茶，不仅能防止脂肪的形成，还能预防疾病。 这样，你也可以习惯吃清淡而不油腻的东西。