牛奶炖花生

材料：花生、枸杞、银耳、牛奶、冰糖适量

做法：先将银耳、枸杞、花生分别清洗干净，再往锅里放入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖开始煮，待花生熟烂。

功效：花生牛奶都是好的丰胸食品，具有益气养血的功效，特别适合血虚引起的**扁平的女性食用。

核桃牛奶

材料：核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆浆

做法：将核桃仁和芝麻磨成粉，然后放入牛奶和豆浆中一起小火煮，最后加入适量糖即可。

功效：核桃、黑芝麻、牛奶、豆浆含有丰富的蛋白质，既可以丰胸，也可以护理皮肤。 吃早饭的话不仅有营养，还有减肥的效果哦。

木瓜牛奶

材料：木瓜、牛奶、蜂蜜

制作方法：先将木瓜去皮去籽，切成小块放入榨汁机中，加入适量牛奶和蜂蜜，混合成汁，放置片刻食用。

功效：木瓜和牛奶搭配食用是非常好的丰胸食品。 [！ -empirenews.page----]

丰胸按摩法

一、刺激**组织

1、先用双手手指圈住整个**周伟，每次停留3秒；

2、然后张开双手，分别从**处向下平行按压，直至**外围

3、两乳之间进行“8”字形按摩，每组重复20次。

二、坚挺按摩法

1、首先用食指在**周围画一个圆进行按摩，直到锁骨的位置

2、然后，从**外周起，像画圈一样进行螺旋状按摩；

3、用双手手掌轻轻抓住两侧的**，稍微向上拉，不要太**。 重复8-10次各组的动作。