香蕉燕麦粥

这是一种非常健康的减肥粥，制作过程也非常简单。 先放入足量清水煮燕麦，再把香蕉切成小块放进去，儿子放入枸杞，最后文火煮5-6分钟即可。 如果你喜欢牛奶的味道，也可以加入牛奶煮。 更好吃哦。

这种减肥粥随时都很实用，也可以作为夜宵使用哦。 但是，请注意不要吃得太饱。 七分饱是养生之道。 另外，还可以混合各种佐料。 更营养更美味哦。 [！ -empirenews.page----]

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香蕉沙拉

把香蕉切成小块，然后搅拌适量的调味汁，放在冰箱里冷藏一会儿。 如果你觉得只有香蕉会变得单调，可以加苹果或菠萝邓果。 每天饭前吃一碗沙拉水果，不仅能促进减肥，还能补充身体所需的维生素。 [！ -empirenews.page----]

酸奶香蕉

这种酸奶香蕉的制作过程很简单，只要将酸奶直接涂在香蕉上，涂上厚厚的一层，然后放入冰箱冷冻室，等待3-4小时后取出，就完成了美味可口的香蕉冰淇淋。 [！ -empirenews.page----]

香蕉豆浆

准备一根香蕉和100mL刚挤出的豆浆，将香蕉去皮放入杯中，用勺子压成糊状，将豆浆放入杯中充分搅拌。 如果两者融合的话，马上就可以喝了。 香蕉豆浆放置一段时间会变色，所以尽量一次喝完。