减肥诀窍一：甜点提前吃

对于减肥的MM来说，所有高热量的食物都是敌人，但有时也会堵不住嘴，所以吃法很重要。 每天出门前吃甜点，把它当成一整天的“减肥动力”，在放松的心里享受适量的甜点也是缓解减肥压力的最好方法之一，让你更健康地瘦下来。

减肥诀窍二：避开睡前2小时

女性最好在睡觉前不要吃任何东西，包括水。 身体进食后正常消化时间在4小时以内。 但是，如果你在睡觉前吃了食物，你还没消化就睡着了。 脂肪整晚都储存在身体的各个部分，不可能不胖。

减肥诀窍三：120大卡的零食

想吃零食的时候，请找到正确的方法，不让自己的嘴堵住。 想吃零食的时候，计算卡路里和卡路里，使卡路里在120以内是安全的。 例如，四块黑巧克力、坚果包等在120卡路里以内。 把这些点心和果汁组合在一起，可以很容易地满足你，以免口中毒。