针灸减肥吃什么最好

1 .选择针灸减肥应喝牛奶

每天至少摄取一杯牛奶(如果不充分摄取牛奶，身体会从骨头里吸收和补充钙。 那个时候，指甲缺乏光泽，如果运动的话，就容易**。

2 .选择针灸减肥要吃鸡蛋

每天一个鸡蛋：新鲜鸡蛋含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每天必需的营养素。

3 .选择针灸减肥应吃脂肪少的鱼肉

脂肪少的鱼和肉各一片。 手掌大小的鱼和肉大约有80卡路里。 鱼和肉不够的话，容易疲劳，头发也很顺滑，有时生理上做不好。

4 .选择针灸减肥要吃豆类

豆制品：依赖动物蛋白易患“文明病”，豆制品离不开豆类和豆制品。

豆腐等豆制品可以吃很多。

5 .选择针灸减肥要吃蔬菜

蔬菜一天三餐中至少各有一个。 蔬菜摄取不足的话，皮肤就会失去光泽，脸上会长“痘痘”。

我建议多吃黄瓜、西红柿和其他蔬菜。

6 .选择针灸减肥要吃薯类

薯类每天一个(薯类是维生素c和食物纤维的宝库，容易获得饱腹感，烹饪方法也发生变化，所以最适合瘦的菜单。

7 .选择针灸减肥应该吃水果

每天一个水果：蔬菜中的维生素C在加热烹饪后会损失50%，而水果可以在最新鲜的状态下食用。 但是很多水果糖分很多，所以作为零食和点心吃适量。

针灸减肥期间不能吃什么

高油盐的肉食、糖类、西瓜

针灸减肥期间不推荐高油盐肉食、糖类、西瓜等食物。 具体原因如下

1 .高盐会导致浮肿，不利于针灸减肥。

2 .西瓜主要是糖分太高不能吃，影响效果

针灸减肥期间要严格控制饮食

针灸减肥是疏通经络的方法，在此期间多吃的话吸收效果也会变得相当好，是增加肥胖而不是减肥的方法。