正确穿戴内衣

内衣不能松也不能紧。 内衣太大的话，没有支撑**的效果。 相反，太小会阻碍**的发育。 适合自己的内衣尺寸是测量自己的下胸围。 用柔软的皮尺沿着两边的**下缘测量一周就可以了。 夏天要每天换内衣，冬天每周至少换两次，保证**的干净。

定期使用丰胸产品

涂抹丰胸产品，用手自上而下，采用由外而内的方法按摩，植物精华能迅速渗透表皮，加快**发育，增加脂肪体积使之丰满。 停经5天后，激素变得非常旺盛，胸腺、相关细胞也变得活跃。 那个时候，使用丰胸的产品的话会很有效果。

沐浴健胸按摩

洗澡时用喷头冲洗**，注意水温不要过高，每次冲洗1分钟左右，促进胸腺发育，刺激血液循环。 这样不仅可以保持清洁，还可以增加**的柔软性，防止**下垂。

办公室就可以做的运动

腰、背挺直靠在椅背上，双手放在膝盖上，双手举起垂直位置，头、手尽量向上伸展，但腰一定要保持直立，休息时练习，坚持一会儿就能看到效果。

让**长大的运动

**用手指包围整个周围组织，每次停留3秒； 然后展开双手，从**处分别向下平行按压，至**外周，在两乳之间做8字形按摩。 坚持8-10次。