减肥减肥减肥推荐的去除油脂的食物

苹果

每天早上空腹吃一个苹果不仅能防止便秘，还能减肥。 因为含有丰富的钾，所以可以排除体内多余的钠盐。 吃一个苹果排除毒素的效果很好。 [！ -empirenews.page----]

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茶叶

茶叶中丰富的维生素B1是使脂肪充分燃烧，成为**热能所必需的物质。 不过，沱茶比较好。 请每天至少喝三杯。 沱茶有降低脂肪的效果。 [！ -empirenews.page----]

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大蒜

大蒜中含有的大蒜精油、硫化物、大蒜精油具有降血脂的功效，硫化物有助于减少血胆固醇，阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 多吃大蒜就好了。 [！ -empirenews.page----]

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牛奶

牛奶中含有钙，可以抑制体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。 多喝牛奶有美白的效果，可以改善皮肤的暗沉。 [！ -empirenews.page----]

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燕麦

燕麦也能起到减肥的作用，含有丰富的亚油酸和皂苷，降低血清总胆固醇，燕麦还含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人饱腹感，有助于抑制食欲。