海参

海参是非常有营养的食物，有延缓衰老的效果，还能增强体质。 无论男女，吃了都有营养哦。 因为胆固醇很低，所以正在减肥的妹妹可以放心吃，不用担心脂肪堆积。

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大闸蟹

其实大闸蟹营养价值很高，还有意外的瘦身效果哦。 螃蟹是维生素高的海鲜产品，不仅热量低，还能提高身体的新陈代谢，有减肥瘦身的效果，吃东西的人可以放心吃哦。 [！ -empirenews.page----]

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虾

虾是所有鱼贝类中最常见的，不仅味道可口而且营养价值高。 对虾含有不饱和脂肪酸，能有效酯化人体内胆固醇，降低血脂浓度，提高细胞活性，瘦身效果明显。

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生蚝

牡蛎是一种滋补的海鲜产品，高蛋白、低脂肪，还含有人体必需的8种氨基酸。 对女性来说，美容养颜效果很好，也能排毒哦。 吃的时候和大蒜搭配的话，既能减肥也能抵抗力哦。