DIY减肥茶

减肥茶是懒人的好选择。 虽然也可以在追求健康的同时快速减肥，但是喝茶不是一件容易的事情。 每天喝3到4杯茶也很难。 不是像茶具一样的杯子哦。 如果使用那个茶具，每天要喝三瓶以上。 只要坚持这样，一个月瘦15斤就没问题了。

荷叶茶

爱吃油炸食品的胖胖

原理：荷花、叶、果在中药书中有“清热化油”的作用，不仅能清除体内油脂，还能改善面色。 喝一会儿，自然就会讨厌油腻的东西。 最适合摄取大量油脂成分的人。

喝法：首先必须是浓茶； 其次一天几次，4~6次为最佳； 三是空腹喝。

普洱茶

小腹赘肉较多的胖胖

原理：普洱茶由云南大叶种茶制成，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方法：同时每天维持1.5升，饭前喝一杯效果最好。

吉姆奈玛茶

爱吃甜食的胖胖

原理：吉姆内马茶是印度的一种茶叶，由于它能非常有效地抑制糖分的吸收，所以绰号也叫“杀糖”。 由于饮用者嘴里感觉不到甜味，糖摄取量自然大幅减少，**脂肪形成量也相对减少。

饮用方法：在摄取糖分之前喝，或者直接咀嚼茶叶，效果很好。

杜仲茶

虚肉过多的胖胖

原理：可以降低中性脂肪。 因为杜仲中含有的成分可以加速新陈代谢，促进卡路里的消耗，降低体重。 除此之外还有预防衰老的作用。

喝法：每顿饭30分钟后喝。 请每天持续喝1.5升左右。 有效果。

乌龙茶

受不了无脂食品的胖胖

原理：能燃烧体脂，半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有消化酶和促进脂肪分解的成分，能促进脂肪分解，不被身体吸收直接排出体外。

饮用方法：饭前、饭后各喝一杯，分解脂肪排出的效果会变好。

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