醋菇减肥

将炒好的大豆用米醋浸泡3天后，每天吃10粒左右可以治疗便秘。 吃饭前喝的话，会感觉肚子膨胀，食欲会受到抑制。

TIPS：大豆营养丰富，但长期只吃大豆还不能充分获得人体所需的营养。 另外，大豆要泡在醋里，吃饭的时候也会沾醋，患有胃病的人不能吃。

零食减肥

每餐只吃蔬菜，扔掉其他食物，维持六成直到吃饱。 饭后2小时开始感到饿，饿的时候用零食充饥。

TIPS：选择零食种类要注意，糖、脂肪多的食物尽量不要吃。

朱古力瘦肉法

朱古力中含有的可可( theobroma )物质可以缓解压力，烦躁的时候吃一点朱古力，心情不好的时候可以预防暴饮暴食。 饭前空腹吃少量朱古力可以获得满足感，饭菜的分量自然减少，坚持4~5天就能瘦下来。

TIPS：不要空腹或饭后吃朱古力作为晚上的消化。 因为它的能量很快就会变成**脂肪。 另外，请注意不要吃朱古力以外的零食。

扩展阅读：

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凝胶瘦肉法

市面上的凝胶咖喱，在不含乳制品的情况下，热量约为80~100千卡路里，卡路里成分低，是减肥瘦人的甜食。

扩展阅读：凝胶材料是胶原蛋白，其主要成分是蛋白质，几乎没有膳食纤维，因此没有消除便秘的效果。

鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白上升，保护血管免受硬化。 鸡蛋减肥法很实用，**体重达标后，平衡摄入的热量和热量消耗量可以使减肥效果持续。

民间减肥偏方是连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜的减肥食谱。 一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。 一天的摄取量约为1000千卡左右。

民间偏方丰胸秘籍

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