DIY自制减肥茶

秋天对于普通身材的女性来说是秋天的时候，而对于胖的人来说，不仅要在秋天的时候不胖，而且要想办法在秋天的时候不瘦，同时又能马上减肥。

减肥可以说是困难的事情也可以说是简单的事情。 如果有耐心，能清楚地了解自己的体质，找到最合适的方法，就不可能不瘦。 只是，可能没那么快。 以下老中医推荐几种减肥茶。 适合减肥者，可以加速减肥效果。 请根据自己的体质和要求选择需要的东西。 另外，茶请每天至少喝三杯以上。 饭后还是饭后

桑葚茶

材料：干桑葚3元，或新鲜桑葚2两(挑用即可)、冰糖小匙。

做法：先将晒干的桑椹在热水中浸泡5分钟，弃水后，放入冰糖加400cc沸水小火煮，直至清香弥漫，可弃渣弃饮用汁。

功效：桑葚具有非常好的补血养颜功效，同时能清除体内油脂，起到良好的润肠通便效果，对减肥瘦身非常有效。

酸溜根茶

材料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。

做法：将所有材料洗净、粉碎后加水煎煮，最后取汁饮用即可。

功效：该减肥茶具有利尿降脂的功效，非常适合肥胖人群和高血压人群。

明荷茶

材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

做法：所有材料先全部洗干净，用沸水浸泡20分钟，扔掉茶渣，喝浸泡过的茶即可。

功效：荷叶和决明子有减肥瘦身的功效，更重要的是去除身体水肿。 另外，大黄有润肠效果，只要继续喝就能获得相当的瘦身效果。

菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵，普洱茶叶适量。

做法：将普洱茶用热水提取一次，弃水，第二次泡茶时放入菊花，小火煎15分钟即可。

功效：菊花具有祛痰腹泻热、明目白净的功效，而普洱茶具有清除体内油脂、促进消化的作用，非常适合秋口减肥、瘦身。

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