瘦脸操

1、面对镜子，脸型呈“啊”字张开，下巴朝下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。

2、合上嘴唇，保持嘴唇向右的表情约10秒钟。 做同样的动作，嘴唇向左的表情持续约10秒钟。 之后，左右交替进行约8次。

3、像吹口哨一样轻松，噘起嘴巴，慢慢吹气使脸颊膨胀，反复三次左右约五秒钟。

4、用双手手掌轻轻贴合腮帮，嘴巴张开“”形，按摩10至15次，重复5次。

按摩减肥瘦脸

1、在脸上涂乳液，均匀涂在整个脸上。 从鼻翼开始，用中指指腹的力量呈螺旋状画圆按摩至太阳穴，在太阳穴下方按少许**。 重复按下3次。

2、配合肌肉生长方向，双手以45度角向上提拉脸颊，通过耳内轻轻按压孔洞，顺势拿至下巴。 反复练习5次，用这个方法可以消除脸部浮肿。

3、从下巴轮廓向连接耳朵后面和脸部的凹陷处按，按完之后按耳朵。 耳朵后面的洞里有很多淋巴。 按摩这里可以使轮廓更立体，松弛的下巴会收紧。

4、四指并拢，沿着眼轮匝肌，也就是眼袋的位置，由内而外做圆周式按摩，在眼尾位置稍微按压。 多次反复练习，可促进眼周皮肤代谢。

5、用中指指腹按压眼下内凹处，由内而外轻轻按压。 按压方法以螺旋状为宜。 双手可以同时进行，反复多次按摩。 这个动作可以缓解眼睛周围的黑暗。 平整不平整的皮肤，促进血液循环。

6、四指并拢，按顺时针方向，由内而外画一个圆，从中间向左右两侧横向按摩至太阳穴。 反复多次按摩，会促进额头**的排出，加快新陈代谢。

7、最后一个动作是放松动作。 双手并拢，弯曲覆盖脸部，轻轻揉揉脸部和眼睛，可以缓解脸部紧张的肌肉，消除脸部紧张感，促进血液循环。

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