一周瘦五斤 黄瓜瘦身法

黄瓜纤维素有促进人肠道的排出**，降低胆固醇的效果。 另外，黄瓜中含有大量的维生素b和维生素B2，除了通过减肥补充营养外，还能让皮肤水润光滑。 如果你觉得生吃黄瓜很无聊的话，可以做各种各样的菜哦。

生吃黄瓜鸡蛋减肥法

如果你对减肥期望很大，很着急，可以试试这种减肥法。 最短时间内最瘦。 每天只生吃黄瓜和水煮鸡蛋，不吃任何其他食物。 水可以像往常一样喝。 坚持一周的话，不仅容易瘦，皮肤也会出奇地好哦。

扩展阅读：

黄瓜减肥食谱3天黄瓜减肥食谱黄瓜鸡蛋减肥法黄瓜快速减肥法低热量黄瓜减肥食谱

[！ -empirenews.page----]

010-350000

黄瓜减肥食谱

黄瓜炒鸡蛋

做法：

1、黄瓜切片准备，先把鸡蛋调开。 打的时候，在里面放一点片栗粉的水。 这样的话，鸡蛋就会炒出来又软又好吃。

2、油加热8成，将蛋液放入锅内翻炒，熟后盛入备用。

3、添加油加热，炒蒜泡、姜丝，提味，下黄瓜，翻炒。 黄瓜熟的时候，把炒好的鸡蛋放入锅里炒，加入盐，熟了之后放少许鸡精。

4、淋上几滴芝麻油，出锅放入盘中。

三根黄瓜和两个鸡蛋的热量总和不足300卡路里，这样低热量的食谱不是减肥MM们的选择吗？ 黄瓜本身也是美容减肥食品，配合有营养的鸡蛋对减肥有效果哦。

凉拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、芝麻油。

做法：

1、黄瓜洗净，切好刀，放入碗里。

2、撒上盐搅拌，腌制20分钟。

3、将小黄瓜洗净，放入大碗中，混合所有纯汁搅拌均匀。

木耳炒黄瓜

做法：

将250克黄瓜切片制成片状。

2、木耳25克用温水浸泡后，控制水分。

3、锅里放少许食用油，热后放入木耳，起泡后放入黄瓜翻炒，加盐出锅。

糖醋黄瓜

材料：黄瓜500克，醋适量，糖适量。

做法：

1、将黄瓜切成葫芦，用盐抓住丢掉盐水。

2、冷却后水洗拧干。

3、加入糖，醋混合搅拌即可。

扩展阅读：

黄瓜减肥饮食方法黄瓜蛋减肥法黄瓜快速减肥法低热量黄瓜减肥食谱3天黄瓜减肥食谱