何首乌减肥茶

药材：何首乌、山楂、薏苡仁、生地各10克。 　

做法：药材全部用500毫升热水提取即可。 　

何首乌有刮胃排油的效果，山楂有促进消化的作用。 将其制成减肥茶后，有一定的排泄作用，身体中的油脂和毒素会排出体外。

菊花减肥茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

将做法：药材放入锅中，用2000毫升清水煎煮30分钟。 煮开后，去除汁液后，再次加水煮开后过滤汁液，最后将所有过滤后的汁液燃烧至沸腾，冷却后加入蜂蜜调味即可饮用。

山楂有促进消化的作用，而菊花有清热解毒的作用，与蜂蜜一起饮用有降脂、通便、降压、减肥的作用。 　

青草减肥茶

药材：茵陈蒿1分钱、丹参3片、甘草1片。

做法：药材放入500毫升水中加热煮沸，一天内饮用。

青蒿、丹参属典型凉性食物，早秋时节能清热解毒，且该茶饮还有利尿、消水肿作用，能有效减少水肿型肥胖人群脂肪。

车前子减肥茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。 　

做法：药材用500毫升热水提取即可。 　

性寒，虚寒茶品。 怕冷的人和手脚冰凉的人不应该喝太多。 该茶饮有消除水肿的作用，玫瑰花有养颜作用，减肥的同时也有美颜。

中药茶饮的注意事项：

1、中药茶饮药性平和，可以每日饮用，但为了健康，达到减肥目的后立即停止饮用。

2、为方便起见，直接用热水冲泡饮用，为了使中药功效更明显，建议将中药茶饮煎服以达到药效的最大化。

3、煎过的减肥茶，必须一次喝完，才能第二天喝。 请勿使药性失效或发生健康问题。

4、购买药材时，要根据自己的情况询问药师抓药，同时对分量也要严格控制，询问是否需要追加。

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