近日，在《冲上云霄》电影版开机仪式上，Sammi郑秀文身穿机械师师傅现身，一时间揭开了女主角的神秘面纱，多年来，郑秀文是如何保持身材如此之好，让人们充满了好奇心。 今天为大家独家揭秘郑秀文减肥瘦身技巧，时刻保持闪电曲线。

郑秀文瘦身秘籍1：运动减肥

其实除了郑秀文，娱乐圈很多明星都是通过运动减肥的。 但是，在Sammi的减肥词典中，运动也是非常重要的方法。 她每天抽出部分时间在健身房或室外慢跑减肥。 我们认为这种减肥方法不仅能减肥，还能锻炼身体，最适合明星抵抗高压的工作。

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郑秀文瘦身秘籍2：健康粗粮

为了早点瘦下来，运动饮食也是不可缺少的重要因素，但是在饮食减肥上，Sammi建议多吃粗粮。 这是因为粗粮不仅含有丰富的不溶性纤维素，而且能很快获得饱腹感，对人体的消化系统也非常有利。 如果与可溶性纤维合作，胃里的食物摄取时间会变长，吸收速度会变慢，你就不会那么感到饥饿感了，也就更难感觉到饥饿感了

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郑秀文瘦身秘籍3：自制美食早餐

众所周知，减肥必须吃早餐。 无论是为了瘦还是为了健康都非常重要。 吃早餐的时候，这样每天可以减少很多卡路里的摄取。 另外，如果早餐摄入大量热量，下一个时间就有足够的时间消耗这些热量，可以为下一次午饭减少摄入量。 另外，萨默有时间的时候，也喜欢自制的美食早餐。 因为可以自己将食物完美搭配，所以没有热量过多的问题，也可以抑制盐、油、糖等的投入量，在快乐的制造过程中瘦下来。

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