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减肥

经期水果减肥法功不可没

2022-09-17 01:43:31 阅读()
所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性来减掉体重,下面就为大家推荐经期水果减肥法,让你事半功倍。

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甜橙

橙子纤维多,热量低,含有天然糖分,非常适合代替饮食和糖果、蛋糕、饼干等甜食。 喜欢甜食并减肥的人可以吃橙子来满足甜食。 橙子含有丰富的纤维,多吃可以帮助排便,减少体内蓄积的毒素。 月经期间可以大量排出体内的毒素,月经后马上变身为轻盈的美人!

奇异果

猕猴桃高单位膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动,还能增强饱腹感。 根据猕猴桃低热量( 45卡路里)的特性,最适合减肥和营养,是夜猫族均衡营养和保持体力的好方法。

香蕉

热量低,膳食纤维含量丰富。 香蕉富含膳食纤维,刺激胃肠蠕动。 香蕉消化、吸收好,能长时间保持能量。 如果什么都不吃只给香蕉蘸蜂蜜的话,热量会远远低于吃饭,自然会变瘦。

番石榴

石榴热量低,还含有膳食纤维,容易产生饱腹感,非常适合减肥者。 同时,经常喝石榴茶可以避免多余的脂肪在体内堆积,促进人体新陈代谢,有助于减肥。

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