1第一步

将食指、中指和无名指放在太阳穴上，用手指的温度预热太阳穴。

2步骤2

沿着脸部轮廓稍微**动一下双手，从耳朵前到脖子，再到锁骨，在脖子和锁骨之间用力，力量就会变强。 这个部位淋巴结很多，有助于皮肤排毒。

3步骤3

拇指根部放在鼻翼和颧骨之间，用手**按压，感觉轻微疼痛。 需要注意的是两边**是平衡的。

4步骤4

要保持前力，将指根放在颧骨下，向两侧横向移动至耳垂部分。 注意到耳垂部分时，请放松力量。

步骤5

用双手手掌，放在嘴边两侧，用手掌轻柔按压，有点**。

步骤6

从嘴角，向太阳穴的方向上推。 接下来，从太阳穴向脖子滑动，继续压到锁骨。

步骤7

双手十指对准，两个拇指紧贴双下巴**位置，其余八指包住鼻子，拇指**按压。

步骤8

保持手指动作不变，双手分别向后推，用十指**推至耳朵边缘。

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