DIY减肥中药茶

茶叶中含有很多茶多酚，但这种物质有助于减肥。 特别是与决明子的枸杞**等中药药材组合后，可以成为脂肪燃烧减肥茶，对养生也有效果。 另外，还有排毒和清肠美容养颜的效果。 要想轻松瘦下来，就从中药减肥茶开始吧。

菊花茶

菊花是菊科植物菊花的头状花序，性微寒，味甘、苦。 具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的功效。 10克，用热水提取，加盖随时代替茶饮用一段时间。

山楂消脂茶

山楂30克，生相思树5克，荷叶15克，草决明10克。 把以上东西放入锅里煮，腐烂时，用大勺压碎，煮10分钟，取汁当茶喝。 一天一次，连续喝三个月。

丹参茶

是唇形科植物丹参的干燥根和根茎。 性寒、味苦、降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。 10克，用热水提取，加盖随时代替茶饮用一段时间。

菊花茶

杭菊10克、绿茶3克，热水提取。 菊花清肝明目，茶叶具有增强血管弹性、降低胆固醇的功效，长期饮用对预防高脂血症和动脉硬化有很好的疗效。

枸杞花茶

枸杞15克，菊花10克，沸水冲泡，每日饮茶。 枸杞含有丰富的胡萝卜素。 维生素B1、维生素c、钙、铁具有补肝、益肾、养肝明目、润肺干燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化； 菊花有疏风清热、解毒明目的作用。 脾胃虚弱者，制作时应注意多放几片红枣，加强健脾作用。

山楂叶茶

山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎制20分钟，取汁饮用。 山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效，特别适合高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群。

决明子茶

为豆科植物决定的成熟种子。 具有性寒、味甘、苦、咸、清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂之功效。 10克，用热水提取，加盖随时代替茶饮用一段时间。

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