能把脚弄细吗

你能把脚弄细吗？ 答案当然是泡脚是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。 因为泡澡脚本身可以利用热水对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内堆积的毒素和**，从而加快体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。 当然，也可以间接起到瘦腿小腿的作用。 另外，泡脚对放松肌肉和提高弹性也很有效果哦。

最好和足粉瘦腿膏一起按摩瘦腿

在市场上买泡面，用药包放热水浸泡，然后慢慢加入温水使水温达到合适的温度，大致控制在40度，然后浸泡30分钟左右。 泡好后，涂上瘦腿霜按摩，瘦腿的效果会更好哦。

用热水泡脚本身很好，但是使用具有专业效果的粉，可以发挥特殊的生理效果哦。 使用脚粉的好处是，可以温暖身体，在洗澡的时候可以促进脚和全身的血液循环，温暖脚。 也可以通过经络。 一旦经络畅通，脂肪就不会那么堆积在腿上，腿也会变瘦。

另外，使用发热的瘦腿膏的话，会感觉脚燃烧了。 配合按摩进行按摩，可以消除脚的酸痛，改善血液循环。 坚持一周的话，脚自然会瘦下来。 这样不仅可以消除瘦腿浮肿，还可以改善睡眠。

瘦腿按摩

我们知道，泡脚后搭配按摩，瘦腿效果更好。 那么，什么样的按摩手法对瘦腿有好处呢：

1、在左脚脚掌和小腿均匀涂一定量的瘦肉膏。

2、拇指和食指呈u型，指腹滑动跟腱，由下而上按3~5次。 这样揉可以消除腿部水肿，缓解肌肉紧张。

3、双手握拳，用拳头关节从脚踝后侧向上按压小腿，重复3~5次。

4、左手拇指腹从小腿外侧靠近脚踝，定点靠近膝盖，自下而上按3~5次。

5、再用右手拇指指腹，重复步骤5，按小腿内侧可改善小腿水肿。

6、用右手拇指腹按压髌骨内凹5~10秒钟，重复3~5次，按完后更换右脚

功效：从脚掌向膝盖方向压脚，可以消除肌肉的紧张感和酸痛，帮助脚型变细。 可以缓和腿部肌肉，对小腿非常有效。 特别是晚上泡脚按摩，瘦腿可以安眠。