瘦脸食物：红豆

人体有留钾排钠的机制，小豆是含钾较多的食物，纤维也丰富，多吃小豆有助于排便和利尿。

红豆瘦脸怎么吃)将小豆煮成小豆汤使脸瘦的效果显著。 红豆汤有很好的利尿大象勇，能帮你排出脸上多馀的水分。 脸部水肿消失后，小脸自然会出现。

瘦脸食物： *

**是碱性的食物，想做小脸。 **绝对位居首位。 **提高皮肤弹性，将脸部松弛的赘肉在**的碱性物质中慢慢消耗。 过一会儿，你就知道脸颊比以前小多了。

**瘦脸怎么吃:可以生吃，也可以浸泡**片，但只能用凉开水浸泡。 使用热水的话会很苦。

瘦脸食物：冬瓜

冬瓜含有丰富的膳食纤维，能改善血糖，降低体内胆固醇，降血脂，防止脂肪堆积。 此外，冬瓜利尿效果非常明显，能排出脸部多余水分，消除脸部水肿。

冬瓜瘦脸怎么吃:我建议蒸冬瓜吃，或者切片煮汤。 就像玉米冬瓜汤一样，这些都是不错的瘦脸食疗哦。

瘦脸食物：坚果

坚果的营养价值非常高，是瘦脸效果非常明显的食品。 坚果为了结实脸部的肌肉纤维，使脸部丰满的肌肉更有弹性，有去除脸部赘肉，使之变成瘦脸的效果。

(坚果瘦脸怎么吃)吃坚果时，要注意细嚼慢咽，活动嘴巴可以活动脸部肌肉，瘦脸效果更明显哦。

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瘦脸食物：木瓜

木瓜本身能帮助脂肪分解。 木瓜入口时，分解脂肪的物质也同样会对脸部多余的脂肪产生一定的分解效果。 所以，多吃木瓜不仅能丰胸，还能去除脸上的脂肪。

木瓜瘦脸怎么吃(木瓜瘦脸可以生食也可以榨汁。 另一种木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮料哦。 牛奶中含有很多加快脂肪燃烧的钙，所以对减少脸部脂肪也非常有效。

瘦脸食物：鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素c和蛋白质成分，这些物质容易被人体吸收，对促进脂肪分解也有很好的效果。 另外，去皮吃鸡肉的话，也会有意外的瘦脸效果。 去皮的鸡肉是低脂肪食品，所以有助于消除脸上形成的水肿。

鸡肉瘦脸怎么吃)鸡肉的吃法多种多样，但请注意。 吃鸡肉的时候一定要去皮。 请不要吃带皮的鸡肉。 因为鸡皮中含有大量脂肪，所以很容易在身体里囤积脂肪。

瘦脸食物：鱼干

把鱼晒干后，会变成非常瘦的脸哦。 干鱼的盐分非常多，钾也丰富，所以能消除脸上的浮肿，嘴里的动作也变好。

(鱼干瘦脸怎么吃)吃干鱼和瘦脸要注意的是，干鱼中的盐成分极高。 请不要吃得太多。 你不应该每天都吃。

瘦脸食物：芹菜

芹菜除了利尿和消除水肿的效果外，在一定程度上还有助于消耗脸部脂肪。 因为欧芹会促进嘴里的活动。 也就是说，我们吃欧芹的时候，嘴里需要不断地运动，让欧芹被胃吸收。 这样，脸部脂肪就会不断代谢，使口腔可以持续活动，达到瘦脸的目的。

(西芹瘦脸怎么吃)欧芹的烹饪方法各种各样。 例如炒百合、炒胡萝卜等。 只是，希望你记住的是，吃欧芹的时候要活动脸部肌肉**咀嚼。 这样的话，瘦脸的效果会更明显哦。