精油减肥有效果吗

精油减肥当然有效果，被称为“绿色”减肥方法。 其减肥原理具体是：

1、利用精油非常细小的活性分子，准确快速进入身体，参与全身血液循环和淋巴循环，加速脂肪代谢和毒素的排出。

2、精油途径经肾经**后，还能加速人体多余水分，及时排出体内堆积毒素。 脂肪缝隙多余的水分、毒素、脂肪经精油强力渗透和专业塑型手法护理按摩后，体内多余的水分排出体外，在紧致肌肤的同时起到减肥瘦身的作用。

3、精油的芬芳能有效舒缓情绪，肥胖与情绪有关。 因为负面情绪会破坏心理平衡，破坏中医所说的阴阳平衡，破坏西医所说的内分泌平衡，容易导致局部肥胖。

肥胖类型与精油选择

植物精油是一种非常小的活性分子，减肥塑形效果比一般保养品更好。 但是，在配制精油之前，可以先了解自己胖瘦的类型，然后再进行对症治疗。

1、脂肪型肥胖—燃脂型精油

双手轻轻夹住肥胖部位，皮肤表面出现不均颗粒的橘皮组织为脂肪型肥胖，按摩以脂肪型精油为主。

2、水肿型肥胖—排水型精油

皮肤看起来白白**新鲜，但肌肉柔软的情况下，大部分是浮肿型肥胖。 新陈代谢不好，形成的体液难以排出体外，所以选择促进排水的精油比较合适。

3、混合型肥胖—先燃脂再排水

如果有赘肉，脂肪堆积摸起来不明显，却像赘肉一样丰满抖动，属于混合型肥胖，可以燃烧脂肪后消除水肿。

推荐8种有瘦身效果的精油

1、薰衣草精油：舒缓情绪

要想减肥成功，首先要静下心来。 如果心情持续沉浮的状态，或者减肥时感受到很大的压力，就很难成功。

要说缓解压力，薰衣草以外的精油能使心率急速恢复平稳，降低血压，让你总是感到舒适。 和其他有减肥效果的精油一起配合，能发挥很好的减肥效果哦。

2、杜松子精油、柏树精油：消除腿部水肿

杜松子精油和柏精油的减肥效果相当显著，其中最具特色的是能消除双脚水肿，两种精油搭配后效果会大幅倍增。

杜松子精油具有刺激胰脏、利尿的效果，能排出体内陈旧的**。 水肿引起的肌肉和皮肤松弛，可以通过扁柏精油收紧和提拉，两者结合，由内而外完全击退水肿。

3、西柚精油：促进新陈代谢

其实，现在最受欢迎的减肥精油是葡萄柚精油。 葡萄柚的有效成分促进血液循环，有排毒利尿的效果，提高新陈代谢，形成容易瘦的体质。 此外，还可以使体内淤血重新流动，消除水肿。

4、茴香精油：排毒改善便秘

伞形科植物小茴香，有着独特的香味。 茴香精油也是同样受欢迎的精油。 调理肠道，促进消化，防止体内过多堆积，同时净化体内毒素和**。 特别是被便秘困扰的人，可以有针对性地改善哦。

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5、天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡

如果体内激素分泌失调，减肥也很难成功，所以在实行**减肥大计之前，最好先使用天竺葵精油调整内分泌。 天竺葵精油有镇静作用，有助于从内心稳定情绪，调整激素平衡。 另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也有同样的效果。

6、橙子精油、依兰精油：有效控制食欲

有规律的饮食是健康减肥的根本。 什么都不吃和暴饮暴食，是成功减肥的一大阻力，但实际上活用精油可以有效控制食欲哦。

不想吃的时候，可以用橙子精油、**草精油、**精油来激活，缓解压力，恢复有规律的饮食。 如果想避免吃多的话，可以利用玫瑰精油和艾兰精油，在解决暴饮暴食问题的同时，瘦得更漂亮。

7、黑胡椒精油：促进脂肪燃烧

要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪很重要。 那么，首先将中性脂肪分解为游离脂肪酸和甘油，燃烧游离脂肪酸，氧化为二氧化碳和水。

促进这种氧化作用的精油有黑胡椒精油、葡萄柚精油、茴香精油和龙艾精油。 刺激交感神经使之活性化，通过促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥效果是代谢的一环哦。

8、乳香精油、檀香精油：释放压力肥胖

压力使你无法继续减肥，同时**肥胖的症状也会恶化。 减肥过程中如果感到压力、压力影响身体，可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，一次释放积攒的压力，更能感受减肥的乐趣。

减肥不能依赖瘦肉精油

其实，减肥精油并不是万能的，对减肥只起到一定的辅助作用。 减肥不能完全依赖外用品，还需要适度的运动和合理的饮食习惯。 从内心调节，改善生活习惯。 倡导运动纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康**地生活，享受快乐。