白醋减肥法原理

我们身体肥胖的主要原因是身体脂肪堆积，而白醋最大的功效是促进消化，可以避免身体脂肪堆积。

tips(白醋能促进消化，但只喝白醋减肥是不科学的。 喝少量白醋对身体没有什么坏处，但大量喝白醋对胃肠的刺激非常大，绝对不利于身体的胃肠健康。 特别是脾胃湿盛、外感初发者避免服用； 胃溃疡和胃酸过多的人不能吃醋。

白醋减肥的正确方法

喝白醋的最佳时间

我觉得白醋最好是饭后消耗体力后，晚上睡觉前喝。 这样不仅不会过度刺激胃肠，还可以解决美容、瘦身、改善皮肤不适等问题。 或者，喝酒后，试着喝醋促进肝功能代谢。 另外，请避免空腹喝白醋。 对胃肠的刺激变大。

醋代替不了白醋

很多人想用白醋减肥，但觉得白醋不好喝，就选择超市里卖的苹果醋和蓝莓醋等饮料。 其实选择这种醋代替白醋并不能起到减肥的效果，增加体重的可能性也很高。 这种果醋中为了让味道更好，含有很多糖分，喝果醋反而会摄取很多糖分和卡路里，对体重不利。

白醋减肥不能喝多

为了最快获得减肥效果，绝对不能把醋当健康饮料喝。 因为大量吃醋不仅会引起胃骚动变酸，还会影响筋骨的正常功能。 是中医所说的“醋伤筋”。 大量醋进入人体后，胃液PH值变化，会损伤胃黏膜。 特别是胃炎患者和有溃疡的人，更要注意不要吃醋。

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白醋减肥食疗

蜂蜜白醋方

这是最有效的减肥美容疗法，在日常饮食不规律不变的情况下，按1:4的比例食用。 早餐前20分钟空腹喝； 中国菜和晚饭后马上喝。

tips(选择白醋时，请注意选择大米、高粱、大豆等加工过的东西。 在避免含有化学成分的同时，不建议使用果醋。 果醋是保健醋，相当于减肥的话会让人相形见绌。 另外，重视美容的话可以适当增加蜂蜜的比例。

花生醋制品

原料：花生300克，香醋500克。

做法：花生米洗净晒干，瓶装，加香醋封装，可浸泡8-10天食用。

服用方法：每日一次，每次早餐空腹吃花生10-15粒，服用3个月。

功效：清除血脂，去除脂肪，减轻体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高血脂等。

冰糖醋排骨

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：冰糖捣碎，瓶装，加入香醋溶解后即可服用。

服用方法：每日三次，每次(饭后)服用10毫升。

功效：减肥瘦身，消化降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

菇醋

原料：大豆250克、香醋500克。

做法：大豆洗净后，放入锅内文火煸炒至发香，冷却后瓶装，加香醋浸泡10天即可服用。

服用方法：每日2次，每日按量进食。 连续服用三个月。 和减肥组合，有减肥的效果。

功效：瘦身降脂，消化降血压。

醋拌白薯

原料：红薯500克、香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成圆片放入锅中，加入适量清水煮至八熟，再放入香醋煮至变软即可食用。

服用方法：每日1次，分2-3次食用。

功效：瘦肉精通便，利尿消肿。 保持人体动脉血管弹性，防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健康作用。