减肥者推荐乌龙茶

为了减肥，吃得很少，吃剩下的不够。 有时几天只停留一次，容易干燥。 我推荐你喝乌龙茶。

乌龙茶做法：

原料:乌龙茶

做法:简单用热水冲。

功效)助消化，祛痰，解酒吃油腻毒，去脂。

浮肿型肥胖推荐喝薏苡茶

浮肿型肥胖是指身体排水功能不良，多馀水分滞留在体内而引起的肥胖。 像这样单纯的水分滞留引起的浮肿，我推荐薏苡茶。

薏仁茶的做法：

原料:薏苡仁10克，荷叶5克，山楂5克。

做法:热水煮开后，可以喝。

功效)清热、利湿、治水肿。

喜欢减肥的人推荐罗汉果茶

罗汉果含有丰富的维生素c，凉而甜，有消炎清热、利咽润喉的作用。 还可以降低血脂，辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。 烹饪时可以敲碎罗汉果。 这样味道会更浓，药力也更容易渗入汤里。

罗汉果茶的做法：

原料(罗汉果果肉10克，山楂10克

做法(罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用250克热水提取5~6分钟，待水温降至60以下，向其中加入适量蜂蜜。 然后用茶壶过滤器去除渣滓，倒入杯子里就可以喝了。

功效)具有通便排毒、减肥健身的功效。

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对于因压力引起的便秘，推荐喝荷叶茶

如果情绪低落、压力过大，肠的敏感性就会提高，可能会导致便秘。 我推荐喝荷叶茶。

荷叶茶的做法：

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:热水提取。

功效(清暑利湿，治气水肿，生发干净。

减肥推荐决明子茶

肠道蠕动功能迟缓的人，特别是肥胖减肥的人，在减肥过程中宿便容易堆积在体内，导致便秘。 推荐喝决明子茶。

决明子茶的做法：

原料:决明子茶

做法:热水提取。

功效)清肝明目，利水通便。

肚子膨胀的人推荐麦芽茶

如果体内排气不畅，也会导致腹胀和胃胀，所以建议喝麦芽茶。

大麦芽茶的做法：

原料:炒麦芽5分，山楂5分。

做法(加冰糖冲水喝。

(功效)开胃健脾和中下气，消化消除膨胀。

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消脂去油推荐**茶

*茶能消脂、降脂、美白皮肤。

**茶的做法：

原料:**片。

做法(**挤汁，用温水冲洗，加入适量蜂蜜。

功效)去脂肪、助消化、美白皮肤、润肺。

积食不化推荐普洱茶

胃消化不良的话，不仅会影响胃肠的工作，还会因为脂肪和糖分没有被正常消耗而发胖。 我推荐你喝普洱茶。

普洱茶的做法：

原料：普洱茶叶，5朵干菊花。

做法：用热水提取。

功效：帮助消化、去除油脂。

tips:建议饭后30分钟后喝。 这样可以防止胃的磨损。

清火排毒推荐菊花茶

清热解毒、菊花茶是清火、减肥最方便的饮料。

菊花茶的做法：

原料:一些干菊花。

做法:直接热水提取。

(功效)清热解毒、去脂、降血压。

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建议吃太多油腻的东西喝陈皮茶

如果不小心吃了太多油腻的东西，没关系。 把陈皮茶放进壶里，去油腻的东西吧。

陈皮茶的做法：

原料:陈皮4克。

做法(沸水抽取。

功效)理气调中，疏肝健脾导滞消积。

肉食者推荐山楂茶

山楂茶去油和去脂，适合喜欢吃肉的肥胖者。

山楂茶的做法:

原料:山楂10克。

做法:水煎。

功效)可清除油脂，帮助体内**排泄，随地吐痰。

利尿降脂推荐酸溜根茶

酸茶是绝对减肥的好饮料。 饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的好味道。

酸溜根茶的做法：

原料:山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。

做法)以上各味粗磨，煎汤取汁。

功效)利尿降脂，适合肥胖者和高血压者。