粗盐萝卜瘦腿膏

针对人群)小腿水肿的MM们。

所需材料:萝卜和粗盐。

原理)萝卜中富含纤维和芥末油，能消除水肿，无刺激，加粗盐按摩能促进脂肪燃烧。

制(作及使用方法)先洗萝卜去皮，挤萝卜皮把泥汁涂在小腿上。 另一方面，把萝卜切成圆柱，用萝卜圆柱**，蘸上粗盐在小腿上画圈按摩。 动作放轻一点，以免粗盐损伤皮肤。

效果:每天洗澡后持续按摩5-10分钟，半个月小腿就会瘦3-5厘米。

辣椒瘦腿膏

针对人群:**粗壮的MM们。

所需材料:青椒，盐少许，保鲜膜。

原理)辣椒素燃烧脂肪。 青椒不仅含有辣度，还含有丰富的VC和VE，对腿有美容作用。

制(作及使用方法)青椒洗净去心，切成小块成汁，再放少许盐充分搅拌，涂抹在需要减肥的部位，然后用保鲜膜包裹持续20-40分钟。 皮肤敏感的MM最好选择辣椒素不那么贵的圆椒。 只是，效果没有青辣椒那么好。

效果:一时感觉不到，过一会儿越来越强，一个月可以减少8-12厘米的**。

混合瘦身霜

针对人群(复合型肥胖腿部的MM们。

所需材料:橄榄油、食盐、婴儿霜。

原理)盐可以消除水肿，燃烧脂肪。 用橄榄油和婴儿霜按摩，脂肪燃烧速度会变快，也有美容效果。

制(作及使用方法)将3大勺橄榄油、1小勺食盐、1小勺婴儿霜混合均匀后均匀涂于整个足部，再进行指腹按摩。 **双手虎口进行环形交叉按摩，左右各30次，小腿部分画圈20次，从踝部向上提拉。

效果:持续一个月的话会减少10厘米左右。 洗澡前使用，最好避免反复清洗。

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西瓜泥瘦肉霜

针对人群)腿部肌肉松弛的MM们。

所需材料:西瓜1个，橄榄油10ml，保鲜膜。

原理)西瓜泥有助于改善皮肤弹性和密实度，防止皮肤松弛，去除橘皮组织。

制(作及使用方法)将西瓜洗净去皮，去籽，放入榨汁机中研成泥状。 加入橄榄油充分搅拌即可。 然后洗脚，将泥膜均匀吐出杂碎，裹上保鲜膜，盖上热毛巾，15--20分钟洗脚。

(效果)坚持半个月就能看到明显的效果，让脚的皮肤有弹性，紧致。

大蒜瘦腿膏

针对人群)腿部肥胖的MM们。

所需材料:大蒜3个，米醋20ml，保鲜膜。

原理)脚磨大蒜的话，脚会感到难受。 另外，加入米醋的酸性，可以迅速燃烧脚部脂肪，迅速分解血管内的油脂，软化血管，去除脚部多余的脂肪。

制(作及使用方法)大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。 然后洗脚，将大蒜泥汁均匀涂在脚上，裹上保鲜膜，盖上热毛巾，15--20分钟洗脚。

持续使用效果个月，可以看到瘦腿效果。

西红柿皮莱

针对人群:任何人

所需材料:两个西红柿，两匙蜂蜜，保鲜膜。

原理)蜂蜜能促进养分吸收，与番茄一起使用能抵抗皮肤衰老，去除脂肪，使皮肤光滑嫩白。

制(作及使用方法)先将番茄洗净，取下甜筒，放入榨汁机中研成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。 洗完澡后，将泥膜均匀涂在脚上，裹上保鲜膜，盖上热毛巾，15分钟后清洗。

效果(1 (持续使用1个月，可以看到瘦腿效果，皮肤嫩白。