第一天

早餐：喝一杯蜂蜜水

午餐：蜂蜜绿茶两勺蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：喝两杯蜂蜜玫瑰花茶

试后感：到了下午，胃肠开始活跃，感到饥饿，发出声音。 到了晚上有排便现象，但因为一整天都很饿，所以不习惯。 饿了吃一勺蜂蜜抵肚子。 但是吃了之后，轻微的头晕和手发软，很快就会消失。

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一汤匙蜂蜜

试后感：这个时候肚子的空腹感会减少很多，胃肠也开始慢慢适应。 另外，排便时的排毒也会变多，肚子的膨胀就会消失。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯

试后感：人全员变轻，变得精神起来，脚浮肿也消失了，食欲也消失了。 每餐喝一杯蜂蜜或茶，就觉得饿了。 如上所述，体重轻6斤，随后几天吃清淡低脂易消化的食物，会有意外的惊喜。

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