减肥的时候能吃核桃吗

减肥的时候可以吃核桃，但不能吃很多。 吃一点有助于减肥。 核桃本来也是坚果类。 而且坚果不仅能填饱肚子，脂肪含量低，但核桃卡路里高，不能多吃。 而且，吃核桃在大人口中会变得聪明，这是没有科学根据的。

核桃有什么作用

核桃确实很管用。 调查显示，吃核桃能抗氧化，而且效果一点也不比葡萄酒等差。 而且，如果想长年保持皮肤年轻的话，吃核桃是理想的。 　

吃核桃的时候，你必须选择正确的时间。 吃了东西之后再吃，其实这个时候肚子已经饱了。 吃核桃对填饱肚子也没有任何帮助。 这个时候，核桃的热量会转化成脂肪，对减肥没有帮助，所以核桃吃多了也不能发挥本来的作用。 另外，核桃还有助于促进消化，排出身体的废物，也有助于减肥。