163高120斤胖吗

对于男性来说，这个数据可能正好。 给人一种魁梧的感觉，可能看起来那么胖。 如果是女性的话，会感觉有点胖。 因为女性天生骨骼就比男性小，所以如果是同样的身高体重的话会显得胖。

如果你觉得自己有点胖，你可以选择减肥。 你可以每天锻炼，每天坚持30分钟的有氧慢跑，300次跳绳分3~4组完成。 有体力的人可以适当延长和增加训练量。 锻炼期间注意休息，不能熬夜。 否则，效果不会很好。

其次，也可以控制饮食。 请不要吃脂肪含量多的肉类。 请吃鸡胸肉、牛肉类，去掉甜食。 含糖量高的食品尽量不要吃。 请多吃水果多吃蔬菜，补充维生素。 多喝水促进消化，不吃零食不吃膨化食品。 不要久坐，不要总是做一个动作。 无论工作多累都要坚持锻炼，无论工作多忙都要合理饮食，管好自己的嘴巴。 只有这样，才能成为自己喜欢的人。