不吃盐能减肥吗

饮食中不加入食盐，可以更好地排出身体中多余的水分，暂时减轻体重。 但是，这只是减少了身体里的水分，并不是消耗了脂肪。 因此，减肥效果是暂时的，恢复正常饮食后，体重很快就会恢复。 因此，不吃盐是不能减肥的。 医学上也不承认这种减肥方法。

食盐对身体健康的影响

食盐是维持身体健康的必需物质，长期不吃食盐，会给健康带来很多危险。 饮食中盐分不足会导致体内酸碱度失衡，同时电解质紊乱，引起低钠血症和严重低氯血症。 身体出现疲劳和肌肉萎缩等症状，可能会引起脑梗塞，甚至危及生命。

不吃盐对健康有很大危害，但过多摄取盐分会威胁健康。 盐分的主要成分是钠，而高钠饮食严重危害人体心脑血管健康，引起高血压、动脉硬化等疾病。