减肥技巧介绍

你为何总是吃不饱？吃完了还想吃？

那是因为你的胃容量太大了！

很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。

想要成功减肥？先让你的胃“瘦下来”！5步让你的胃“瘦身成功”

1、吃饭七分饱

2、少食多餐

抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食

3、不要大口喝水

我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，必须丢掉。